Gegijzeld door je gedachten
Het blijkt dat ieder mens (jazeker: ieder mens), op een bepaalde manier in zijn of haar leven gegijzeld is geraakt. Een gevangene is geworden van een systeem dat niet voor je werkt. Uiteraard klinkt dit nogal dramatisch, terwijl het dat helemaal niet hoeft te zijn voor je.
En toch zeggen we het zo, omdat het je wakker kan schudden op een stuk dat je zelf nog niet zo bewust in de gaten hebt, terwijl het veel kan verklaren wat er nu in je leven speelt.
Kom erachter waardoor jij blokkeert
We houden het in deze oefening heel simpel. Doe de oefening meteen en antwoord op je gevoel.
Het zijn acht stellingen die je kunt beantwoorden met een ‘ja’ of een ‘nee’. Wees volledig eerlijk en denk er niet te lang over na. Vertrouw erop dat je gevoel je de waarheid zegt.
Na de acht stellingen bespreken we de impact ervan.
• Ik voel mij in mijn werk volledig vrij om het te doen zoals ik het wil, wanneer ik het wil en met wie ik dat wil.
• Ik voel mij in mijn liefdesrelatie helemaal vrij, gelijkwaardig en onafhankelijk van de ander.
• Ik voel mij in mijn familiesysteem helemaal vrij van de verwachtingen van en verplichtingen tot anderen.
• Ik heb het gevoel dat al mijn keuzes gebaseerd zijn op wat ik zelf wil en niet op basis van wat een maatschappij, religie of gemeenschap van mij verwacht.
• Ik ben vrij van de druk en lading van geld (verdienen of besparen).
• Ik ben vrij van zorg om anderen, die ik liever niet zou willen. Ook ben ik vrij van belemmeringen in mijn eigen gezondheid.
• Ik ben vrij van ervaringen uit het verleden: negatieve ervaringen draag ik niet bij me en positieve ervaringen houden me niet in het verleden.
• Ik ben volledig vrij van negatieve gedachten over mezelf.
En dan?
1. Check nu het aantal keer dat je ‘ja’ of ‘nee’ hebt gezegd.
2. En check ook het aantal keer dat je een antwoord gaf, maar eigenlijk wilde dat je het andere kon zeggen.
3. Check het aantal keer dat je op zoek bent gegaan naar argumenten om het andere antwoord te laten kloppen, in plaats van het antwoord dat je als eerste gaf.
Negatieve gedachten zijn ook maar gedachten
Dit is het ding: wij mensen houden onszelf op verschillende manieren gegijzeld. Dat hoeft niet per se erg te zijn. Het wordt vooral erg wanneer je jezelf dat kwalijk gaat nemen, terwijl je er niks aan doet.
Met name omdat je op geen van die dingen écht gegijzeld bent. Je zit nergens werkelijk met handboeien geketend aan een koude verwarmingsbuis met een stuk ducktape op je mond. Het is vooral het idee dat je zelf hebt. Het verhaal dat je erbij maakt. Over hoe vrij je bent. Of hoe gevangen.
Hoe bevrijd je jezelf?
En toch bestaat er een manier om jezelf helemaal te bevrijden. Net zo lang tot je ‘ja’ kunt zeggen op elk van deze stellingen. Op zo’n manier dat je oprecht en authentiek dicht bij jezelf blijft en warme liefdevolle verbindingen aangaat met anderen. Op zo’n manier dat je vol vertrouwen bent over jezelf en de wereld. Op zo’n manier dat je ervaart dat je vrij bent. Ons Jaarprogramma draait daar zelfs om. Het gaat om die ene cruciale vraag: hoe creëer ik het leven dat ik het allerliefste wil?
Het kan natuurlijk goed zijn dat je door het maken van deze oefening erachter bent gekomen waar je de meeste stress van krijgt. Dat vormt natuurlijk een hartstikke mooi haakje om mee verder te gaan.
Wil je met minder stress en meer zelfvertrouwen jóuw leven leiden?
Heb jij het gevoel dat er meer in het leven zit? Wil je je dromen en verlangens echt een keer belangrijk maken? Wil je jezelf nu eens een keer op nummer 1 zetten? Via onze nieuwsbrief helpen we je daar nú mee te starten. Al meer dan 160.000 mensen ontvangen onze wekelijkse dosis inspiratie in hun mailbox.