Burn-out
Meer dan 2 jaar geleden raakte Karoline burn-out. “Het was een zware periode”, vertelt ze. “Mijn vader was heel ziek en dat vergde veel van mij. Daarnaast was het druk geweest qua werk: ik was in het begin van de corona pandemie benoemd tot crisiscoördinator voor mijn directie bij het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn & Sport. Een aantal maanden 24/7 knallen in die rol gaf me veel zingeving. Maar toen de pandemie het nieuwe normaal werd, viel ik in een zwart gat. Ik zat in een bubbel met alleen mijn hond, terwijl ik echt een mensen-mens ben. Bovendien ging ik terug naar mijn reguliere baan, maar die gaf me geen voldoening meer. Daarnaast speelden er gezondheidsklachten mee.”
Na haar huilende reactie op de oprechte “Hoe is het?”-vraag van haar collega kwam Karoline direct in actie. “In overleg met mijn manager besloot ik nog maar 20 uur te werken. Alleen ook dat ging niet: ik probeerde hetzelfde werk in minder tijd gedaan te krijgen. Ik was inmiddels preventief al naar de bedrijfsarts gestapt in de hoop dat we samen een burn-out voor konden zijn. Maar helaas, dat bleek een gepasseerd station. Ik moest per direct volledig stoppen met werken.”
Nieuwe valkuil: hard werken aan jezelf
Karoline antwoordt lachend als ik haar vraag hoe het verderging toen ze stopte met werken: “Ik verruilde hard werken op kantoor voor hard werken aan mezelf. En dat was niet heel productief!” Ze licht toe: “Ik had dan bijvoorbeeld op één dag een massage, een klankschaalsessie én een wandeling met een vriendin gepland staan. Ik dacht: ik heb geen gebroken been, je merkt niets aan me, ik kan nog prima heel veel doen. Alles wat ik deed was op zich goed voor me, maar het is niet handig om zó veel op een dag te plannen als je al weinig energie hebt en niet voelt hoe het met je gaat.”
Destijds ging Karoline naar een haptonoom, die al een paar keer had gezegd: “Joh, je doet nog steeds te veel!”. Die opmerking frustreerde Karoline. “Hoe kan ik nu te veel doen als ik nog geen 10% doe van wat ik normaal gesproken doe?”, ketste ze dan terug, waarop ze besloot met de haptotherapeut te stoppen. “Pas later kreeg ik door dat zij gelijk had en dat ik anders met mijn energie moest omgaan. Ook mocht ik meer met zachte ogen naar mezelf kijken. De lat mocht op alle vlakken omlaag.”
High Sensation Seeker
Bij het omgaan met haar energie was er één term die voor Karoline veel veranderde: ‘High Sensation Seeker’. “Ik wist wel dat ik hoogsensitief ben en dus meer prikkels waarneem en prikkels diepgaander verwerk dan anderen. Maar pas in deze periode ging ik inzien dat er meerdere subtypen van hoogsensitiviteit bestaan. Ik ben een High Sensation Seeker. Dat betekent dat ik enerzijds bewust rust moet nemen om niet overprikkeld te raken en anderzijds ook prikkels nodig heb om niet in een bore-out te belanden. Dat is een lastige balans.
Sinds Karoline beter begrijpt hoe haar hoogsensitiviteit werkt, is het haar gelukt om langzaamaan van de burn-out te herstellen. Inmiddels is ze alweer een tijdje aan het werk. Ze vertelt: “Ik ga nu bewust om met mijn energie en met mijn pieken en dalen. Ik zorg dat ik momenten heb waarop ik kan knallen, maar ook rustmomenten. Die knalmomenten heb ik nodig; daar put ik kracht uit. Maar de rustmomenten zijn net zo goed nodig om prikkels te verwerken. Zo trek ik me na de lunchpauze vaak terug om te mediteren.”
Tegelijkertijd kan Karoline nu duidelijk voelen dat haar huidige werk haar geen energie oplevert. Dus is ze samen met een loopbaancoach op zoek naar een richting waar ze wel gelukkig van wordt. “Ik ben op zoek naar werk dat niet voelt als hard werken, omdat het dicht bij mezelf ligt. Werk waarbij zowel mijn resultaatgedrevenheid als mijn warme, zachte kant er mag zijn. Er is tenslotte maar één Karoline: niet een werk-Karoline en een privé-Karoline.”
Grote levensvragen
De burn-out liet Karoline dus ook nadenken over belangrijke levensvragen. Waar word ik gelukkig van? Waar wil ik wonen? Wat voor werk past bij mij? Wil ik misschien een relatie? Wil ik naar het buitenland verhuizen om dichter bij mijn familie te wonen? Karoline ziet zichzelf als een positief persoon, maar merkte dat ze misschien wel juist door de geleerde lessen tijdens de burn-out, tegen dingen aanliep. “Ik was door de periode voor de burn-out mezelf een beetje verloren en was daardoor ook aan mezelf gaan twijfelen.”
Na haar herstel kwam Karoline via een webinar van Arjan in aanraking met Miracle Roadmap. Ze weet nog precies welke opmerking haar triggerde om zich in te schrijven: “Geef jezelf radicale en tastbare toestemming om op je eigen voorwaarden te leven en waar blijkt dat uit? ” Op dat moment dacht ze: “Wat is er nu belangrijker dan je geluk en eigen ontwikkeling, zeker als je met veel levensvragen zit?”.

Miracle Roadmap is uitverkocht
Schrijf je in voor de interesselijst.
Voel je dat er meer mogelijk is, maar blijf je vastzitten in twijfel, stress of eenzaamheid? Miracle Roadmap helpt je losbreken van belemmerende patronen en brengt je naar een leven vol rust, vrijheid en vertrouwen. In september starten we weer, zet je naam vast vrijblijvend op de interesselijst.
Warm bad
Inmiddels doet Karoline voor de tweede keer aan Miracle Roadmap mee. Het is vooral de saamhorigheid die haar zo aanspreekt. “Als we in de hele maatschappij vaker zo’n warm bad vol liefde konden creëren als bij Miracle Roadmap, dan zou de wereld een fijnere plek zijn. De wereld is best individualistisch geworden, waardoor angst zich ook makkelijker verspreidt. Doordat we het bij Miracle Roadmap samen doen, voel ik een veel stevigere basis. En doordat de mensen uit mijn cirkel in de buurt wonen, kunnen we regelmatig samen wandelen en mooie gesprekken voeren.”
Ook op haar werk kan Karoline de lessen uit Miracle Roadmap toepassen. Grappig maar waar: op een live-dag liep ze haar collega tegen het lijf. Het heeft haar veel gebracht dat ze hier allebei aan meedoen. “Het is fijn om ook op kantoor iemand te hebben die dezelfde taal spreekt en dat we met een Miracle Roadmap-bril naar werksituaties kunnen kijken. We kunnen elkaar ook spiegelen. Zo zei mijn collega laatst tegen mij: ‘Dat is wel een oordeel, hoor!’, toen ik iets zei. Zo houden we elkaar scherp.”
Zachter geworden
Wat Miracle Roadmap Karoline heeft opgeleverd? “Vooral zachtheid!”, roept ze. “Ik ben op het werk meer wie ik ook privé ben. Verder zit ik minder in mijn hoofd, kan ik beter voelen en betrap ik mezelf nu op de niet-helpende verhalen die mijn ego me soms vertelt. Al met al heb ik een blijer en lichter leven waarin ik voel dat er echt van me gehouden wordt.”
Ook kijkt Karoline met zachtere ogen naar anderen. “Ik oordeel minder hard. De uitspraak ‘Als iemand het anders had gekund, had diegene het wel anders gedaan!’ helpt mij enorm. Daarnaast zijn de liefdestalen een enorme eyeopener: iedereen laat liefde op een eigen manier zien. Ik ben zelf attent en aandachtig. Maar ik weet nu dat een ander niet minder van mij houdt als ik die vorm van liefde niet terugkrijg. Iedereen is daarin anders.”
Laatst had Karoline een mooie ervaring waarin die inzichten van pas kwamen. Ze vertelt: “Ik ging op bezoek bij iemand die mij zeer dierbaar is en die moeilijk met emoties kan omgaan. Bij binnenkomst gaf hij me drie, voor mijn gevoel afstandelijke, zoenen. Ik dacht op dat moment: ‘Ja maar, ik wil een dikke knuffel.’ Toen heb ik hem in het kader van ‘Als hij het anders had gekund, had hij het anders gedaan’ zelf die knuffel gegeven. We stonden een dikke minuut in elkaars armen. “Dat had ik nodig!”, zei ik er achteraan. ‘Ja, ik had dit ook nodig!’, zei hij met een klein stemmetje. Het was een mooi, verbindend moment.”
Antwoorden op levensvragen
Verder heeft Karoline veel nagedacht en gevoeld over haar vragen rondom liefde, wonen en werk. “Ik ben laatst zelfs naar het relatie-event van 365 geweest. Als ik een relatie wil, dan moet ik daar zelf ook iets voor doen, al is het maar me openstellen voor de mogelijkheid dat er liefde komt.”
Qua werk weet Karoline nog niet precies wat ze wil. “Ik heb geen heel concrete functie voor ogen. Wel weet ik nu veel beter welke elementen ik in een volgende baan wil terugzien. Ik wil met en voor mensen werken, teams ontwikkelen en vitaliteit op het werk samenbrengen met concrete resultaten. Ik vertrouw erop dat het duidelijk wordt wat voor baan dat is en probeer daarin met de stroom mee te stromen. Best een uitdaging overigens! En als ik een stap qua werk heb gemaakt, komt die verhuizing (al dan niet naar het buitenland) er misschien ook nog eens van.”
In vrede leven
Op basis van haar ervaringen raadt Karoline Miracle Roadmap zeker aan anderen aan. “Iedereen verdient het om in zichzelf te investeren en zijn eigen leven mooier en gelukkiger te maken. Daar draagt Miracle Roadmap aan bij. Je pikt er altijd je eigen dingen uit en die helpen je om mooie stappen te zetten in levensthema’s die voor jou belangrijk zijn.”
Met een enthousiaste toon in haar stem vervolgt Karoline: “David en Arjan hebben als ambitie om wereldvrede te creëren. Als ieder mens in vrede leeft, dan zal er vanzelf wereldvrede ontstaan. Daar draagt dit programma zeker aan bij. Niet alleen omdat deelnemers er zelf gelukkiger van worden, maar ook door de impact die zij daarmee hebben op hun omgeving. Met alles wat wij opschonen en uitdragen, creëren we samen een mooiere wereld. Al is het maar in je eigen wereld om jou heen.”

Benieuwd of Miracle Roadmap iets voor jou is?
Ben je benieuwd wat Miracle Roadmap jou kan brengen? Twijfel je veel aan jezelf of ben je nieuwsgierig naar wat het leven je nog meer te bieden heeft? Wil je ook meer rust, geluk en vrijheid ervaren in je leven? Miracle Roadmap is een magische reis die jouw kijk op het leven zal veranderen. In 16 weken ga je langs de belangrijkste gebieden voor een gelukkig leven: je (mentale) gezondheid, relaties, werk en financiële situatie. Het helpt je om belemmerende overtuigingen te verminderen en met meer vertrouwen, liefde en levenslust door het leven te gaan.
Bekijk de info-pagina en ontdek of Miracle Roadmap bij jou past.