Het lijkt tegenstrijdig: je maakt grote, mooie veranderingen mee – een verhuizing, een nieuwe baan, trouwen, zelfs vader worden. Allemaal gewenste mijlpalen die vaak met geluk en trots worden geassocieerd. Toch kan juist in die momenten een gevoel van somberheid en leegte de kop opsteken. Hoe kan dat?

In een recente podcast kregen we een prachtige, kwetsbare vraag van Michael. Hij beschreef hoe hij in zes maanden tijd zijn leven compleet zag veranderen met alleen maar positieve gebeurtenissen. Maar ondanks al het geluk voelde hij zich soms leeg en somber. Wat zit daarachter?

De impact van grote veranderingen

Grote levensgebeurtenissen – zelfs de mooiste – kunnen overweldigend zijn. Verhuizen, trouwen, een kind krijgen, van baan veranderen: deze momenten horen niet alleen bij de top van ‘meest bijzondere gebeurtenissen’, maar ook bij de top van ‘meest stressvolle situaties’. De reden? Ze vragen vaak om afscheid nemen van wat was. Zelfs als dat afscheid gewenst is, brengt het gevoelens van rouw met zich mee.

Waarom rouwen we om geluk?

Rouw klinkt misschien zwaar, maar het gaat niet alleen om verlies door overlijden. Het gaat ook om het afscheid van een vorige levensfase: vrijgezel zijn, een oude woning, een werkplek waar je je thuis voelde. Dat brengt een gevoel van leegte met zich mee – een ruimte die je nog niet hebt gevuld met wat nieuw is.

Bovendien confronteren grote levensveranderingen ons met de tijdelijkheid van het leven. Alles wat we koesteren, verandert uiteindelijk. Dit bewustzijn kan zowel mooi als beangstigend zijn.

Wat kun je doen?

In plaats van weg te duwen wat je voelt, helpt het om naar die gevoelens te kijken. Stel jezelf vragen zoals:

  • Waar rouw ik om in dit moment?
  • Wat laat deze leegte mij zien?
  • Hoe kan ik ruimte maken om te wennen aan mijn nieuwe levensfase?

Door deze gevoelens aan te kijken en ze niet te onderdrukken, ontdek je vaak een diepere laag van liefde. Liefde die niet afhankelijk is van vormen of omstandigheden, maar aanwezig is in jou.

Gun jezelf tijd

Het is belangrijk om ook praktisch te blijven. In een periode met een jong kind, weinig slaap, en veel veranderingen is het normaal dat je je overweldigd voelt. Geef jezelf de tijd om door de ’tropenjaren’ heen te komen en wees mild voor jezelf.

We maakten er een hele podcast over. Wil jij leren je gevoel begrijpen? Luister dan naar deze aflevering: