Heb je de meditatie gedaan en leverde dat toffe eyeopeners op? Deel ze dan hieronder in de comments! Vinden we leuk 😉
11420 Views
Thema
Een ontspannen lijf en geest. Ze lijken soms ver te zoeken. Sommige situaties en gedachten zorgen nu eenmaal voor stress. Piekeren, hoofdpijn, druk op de borst en tot overmate van ramp de frustratie daar weer over; de gevolgen zullen vast herkenbaar voor je zijn. Gelukkig weten we inmiddels dat meditatie een goede manier is om de ontspanning weer wat terug te vinden. En wat nog beter is: deze meditatie van David is helemaal gerícht op het verminderen van stress.
In deze meditatie van 19 minuten delen we hoe je anders tegen je stressvolle gedachten aan kunt kijken, zodat je weer ruimte kunt creëren voor ontspanning. Het enige wat je voor nu hoeft te doen is tijd vrijmaken en een rustige ruimte opzoeken. En je zult zien: hoe vaker je de meditatie doet, hoe beter het lukt om te ontspannen. Je kunt de meditatie hieronder direct afspelen. Succes!
Heb je de meditatie gedaan en leverde dat toffe eyeopeners op? Deel ze dan hieronder in de comments! Vinden we leuk 😉
We hebben een pakket voor je samengesteld met daarin 5 krachtige en impactvolle meditaties. Dit pakket is voor iedereen die graag wil leven vanuit ontspanning, rust en positiviteit. Ontdek de kracht van mediteren en download hem nu!
We hebben 18 vragen geselecteerd die je helpen bij het reflecteren op het afgelopen jaar en te bepalen waar het komende jaar voor jou over mag gaan.
