Heb je de meditatie gedaan en leverde dat toffe eyeopeners op? Deel ze dan hieronder in de comments! Vinden we leuk 😉
11227 Views
Thema
Een ontspannen lijf en geest. Ze lijken soms ver te zoeken. Sommige situaties en gedachten zorgen nu eenmaal voor stress. Piekeren, hoofdpijn, druk op de borst en tot overmate van ramp de frustratie daar weer over; de gevolgen zullen vast herkenbaar voor je zijn. Gelukkig weten we inmiddels dat meditatie een goede manier is om de ontspanning weer wat terug te vinden. En wat nog beter is: deze meditatie van David is helemaal gerícht op het verminderen van stress.
In deze meditatie van 19 minuten delen we hoe je anders tegen je stressvolle gedachten aan kunt kijken, zodat je weer ruimte kunt creëren voor ontspanning. Het enige wat je voor nu hoeft te doen is tijd vrijmaken en een rustige ruimte opzoeken. En je zult zien: hoe vaker je de meditatie doet, hoe beter het lukt om te ontspannen. Je kunt de meditatie hieronder direct afspelen. Succes!
Heb je de meditatie gedaan en leverde dat toffe eyeopeners op? Deel ze dan hieronder in de comments! Vinden we leuk 😉
Op 10 januari starten we het nieuwe jaar weer gezamenlijk met dé grootste meditatie challenge van Nederland. De 10-daagse challenge staat deze keer helemaal in het teken van verwonderen en wat er in 2023 op jouw pad mag komen. We gaan 10 dagen lang live en online mediteren, samen met 1000 anderen. Gun jezelf een magische start van 2023!
Affirmeren is een fijne manier om jouw leven positief te beïnvloeden. Ontdek de kracht van affirmeren nu gratis met de 365 affirmatiekaarten.
