Wat is verliefdheid echt?

We leven in een maatschappij waarin verliefdheid wordt verheerlijkt. Hollywoodfilms, liedjes en sprookjes vertellen ons dat een relatie begint met een intense passie, met hartkloppingen en een allesoverheersend verlangen naar de ander. Maar is dat een realistisch beeld?

Volgens de experts uit de podcast is verliefdheid in wezen een vorm van positieve verlatingsangst. Het is een chemische reactie in het lichaam die ons aanzet om iemand dichtbij te willen houden. Die fase is tijdelijk en wordt vaak gevolgd door een meer stabiele vorm van liefde, gebaseerd op vertrouwen, verbinding en veiligheid.

“Verliefdheid is eigenlijk de grootste en gevaarlijkste vlaag van verstandsverbijstering,” zegt David. “Je bent tijdelijk helemaal euforisch, vergelijkbaar met het effect van cocaïne op de hersenen. Maar dat gevoel ebt weg. En dan? Dan begint de echte relatie pas.”

Twijfels in de relatie: Het ego aan het werk

Waarom twijfelen we dan toch, zelfs als de relatie goed voelt? Dit heeft alles te maken met ons ego. Het ego voedt zich met onzekerheid en oordelen: Is dit wel de juiste persoon? Kan het niet beter? Wat als ik spijt krijg? Dit constante evalueren haalt je uit het moment en zorgt ervoor dat je je relatie van een afstandje bekijkt, in plaats van er echt in te zitten.

David legt uit: “Je ego kan zich niet verbinden, het kan alleen oordelen. Als je continu je relatie aan het analyseren bent, sta je er eigenlijk buiten. En zolang je buiten je relatie staat, kun je niet voelen hoe fijn het is om er echt in te zijn.”

De valkuil van een ideaalbeeld

Een veelvoorkomende reden waarom mensen twijfelen, is dat ze hun relatie vergelijken met een ideaalbeeld. We denken dat een relatie altijd groots en meeslepend moet zijn, vol met extatische gevoelens. Maar in werkelijkheid zijn stabiele, betrouwbare relaties juist een teken van een diepe verbinding.

Arjan voegt toe: “De lat die we onszelf opleggen is bizar hoog. Het idee dat liefde altijd een achtbaan van emoties moet zijn, is simpelweg onhoudbaar. Ware liefde zit juist in het gemak, in het veilige gevoel dat je samen hebt.”

Hoe weet je of je in de juiste relatie zit?

Als je twijfelt over je relatie, is er één belangrijke vraag die je jezelf kunt stellen: Wil ik hier nog een tijdje zijn? In plaats van te proberen de toekomst te voorspellen, kun je jezelf de ruimte geven om volledig aanwezig te zijn in je relatie en te voelen of het nu goed zit.

Een mooi ritueel dat Arjan en zijn vrouw jaarlijks doen, is het opnieuw stellen van de vraag: “Zou ik opnieuw ‘ja’ zeggen tegen jou?” Dit geeft hen de kans om bewust hun relatie te herwaarderen, zonder dat er een continue evaluatiemodus nodig is.

Stop met overanalyseren en ervaar je relatie echt

Twijfelen is normaal, maar constante evaluatie haalt je weg uit het echte voelen. De sleutel? Stop met de checklist en omarm de onzekerheid. Zeg tegen jezelf en je partner: “Ik weet niet waar we over vijf jaar staan, maar ik vind het fijn om hier nu met jou te zijn.” Dat is een vorm van liefde die veel krachtiger is dan verliefdheid.

Heb jij ook weleens getwijfeld over je relatie? Deel je ervaring in de reacties of stuur ons een bericht! Wil je meer inzichten over liefde en relaties? Luister dan naar de podcast en volg ons voor meer waardevolle gesprekken.