Verschillende behoeften binnen een relatie, hoe ga je daarmee om?

We kregen deze vraag in onze podcast: “Onze seksuele relatie is tot het nulpunt gedaald sinds mijn partner naar seksvideo’s kijkt. Mijn man gaat voor seks en ik ga voor liefde, en volgens mijn man is dat hetzelfde, maar volgens mij niet. Kortom, het voelt voor mij alsof de seks er tussen staat, zodat er geen liefde kan stromen en er ook geen verbinding is op een dieper niveau. Hoe kijken jullie hier tegenaan?”

Verdriet en eenzaamheid

In deze vraag zit eigenlijk veel verdriet en eenzaamheid verscholen. Niet alleen vanuit de vraagsteller, maar ook vanuit de partner. Ze zijn namelijk beiden op hun eigen manier op zoek naar meer verbinding. Porno is een veel voorkomende verslaving en dat kan daarom juist de verbinding in de weg gaan staan. Maar het feit dat deze vraag gesteld wordt zorgt er al voor dat er meer opening is naar een oplossing.

Porno is vaak een manier om even te ontsnappen aan de dagelijkse realiteit of aan gevoelens van eenzaamheid en gebrek aan verbinding. De vraagsteller voelt zich buitengesloten en ongezien in haar verlangen naar meer liefde en verbinding, terwijl haar partner misschien ook worstelt met zijn eigen gevoelens en onzekerheid. Het is goed om deze onderliggende gevoelens te herkennen en te erkennen.

Je hoeft het niet met elkaar eens te zijn

Liefde en seks is zeker niet hetzelfde. Maar dit kan soms een lastige discussie zijn in een relatie. Je hoeft het helemaal niet met elkaar eens te worden hierover om verder te komen. Anders kom je namelijk in een soort semantische discussie over wat liefde is. Dat kan je helemaal overslaan in dit geval, want de werkelijke vraag is helemaal niet per se dat haar man stopt met die seksfilmpjes kijken, maar de echte vraag is dat ze weer de verbinding terug wil. Het kan helpen om het gesprek te verplaatsen van ‘jij doet dit verkeerd’ naar ‘ik mis dit in onze relatie’. Hierdoor ontstaat ruimte voor begrip en samenwerking. Je partner voelt zich misschien niet aangevallen, maar eerder uitgenodigd om samen te werken aan een oplossing.

Gevoel van leegte

We zoeken vaak naar lichamelijk plezier, bijvoorbeeld door seks of het kijken naar seksfilmpjes. Dit kan ons afleiden van wat echt belangrijk is: liefdevolle relaties. Als er te veel gefocust wordt op de lichamelijke sensatie, dan gaat de liefdevolle verbinding langzamerhand steeds meer weg. Beide partners hebben verlangens en behoeftes en vinden dat bij elkaar, maar dat gaat op termijn tot leegte leiden omdat je beide iets komt halen bij elkaar. Dus je ziet eigenlijk de behoeftebevrediging in plaats van de werkelijke verbinding.

Oordelen

Je kunt je niet verbinden met alles waar je een oordeel over hebt. In de vraag zit eigenlijk ook al een oordeel verscholen. De vraagsteller heeft een duidelijk oordeel over de hiërarchie tussen seks en liefde. “Liefde is iets veel groters en veel beters dan seks. Ik ga voor liefde, hij gaat voor seks. Dus ik doe het goede, hij doet het verkeerde.”

Oordelen scheppen afstand en maken het moeilijker om echt contact te maken. Dit maakt het lastig om een open en eerlijk gesprek te voeren. In plaats van te oordelen, probeer te begrijpen wat er achter zijn gedrag schuilt en hoe jullie samen tot een diepere verbinding kunnen komen.

Stap in de wereld van de ander

Als je meer verbinding wilt, is het goed om te doorzien wanneer je oordeelt over de ander. Je kan dit doen door oprecht meer interesse te tonen in je partner. Wees nieuwsgierig en vraag bijvoorbeeld eens: “Oh, waar kijk je naar? Kunnen we een keertje samen kijken?” Wat kan zij doen? Hem begrijpen. Zij voelt zich niet begrepen, maar zij begrijpt hem ook niet. Want het geldt voor elk oordeel: als je hem zou begrijpen zou je hem ook niet verwijten.

Onderzoek ook bij jezelf wat je er precies bij voelt. “Zie ik dit als bedreigend? Ben ik er jaloers op? Of ben ik bang dat hij weggaat? Of waar zit dit dan in?” Je hoeft het niet met hem eens te worden, maar je kan hem wel leren begrijpen. En misschien kom je dan tot de conclusie dat je je er niet thuis bij voelt, maar het kan ook juist zijn dat jullie nader tot elkaar komen omdat hij zich meer begrepen voelt en ook meer interesse in jou gaat tonen.