Toch leren we vaak het tegenovergestelde. Dat liefde en geluk pas komen als je hard genoeg werkt, voldoet aan verwachtingen en geen fouten maakt. Maar die logica houdt ons gevangen in een systeem van angst en tekort. Echte vrede laat zich niet afdwingen en komt niet van buitenaf. Het begint in jou.

Het VREDE-model, dat de basis vormt van alles wat we bij 365 doen, en helpt je die vrede opnieuw te herkennen. Het is geen trucje en geen stappenplan, maar een uitnodiging om vijf kwaliteiten die altijd al in je aanwezig zijn wakker te maken: Vrijheid, Radicale aanvaarding, Essentie, Doelloosheid en Eenheid.

Wat is het VREDE-model?

Het VREDE-model is ons antwoord op de vraag: hoe vind je blijvende rust in een wereld die steeds sneller en veeleisender wordt? Het is geen stappenplan dat je afvinkt, maar 5 principes die steeds dichter bij jezelf helpen te komen.

  • Principe 1 is dat innerlijke vrede ontstaat wanneer je VRIJ bent van oordelen, verwachtingen en belemmerende overtuigingen. 
  • Principe 2 gaat over Radicale Aanvaarding – en dat betekent dat je stopt met vechten met de dingen die je niet meer kunt veranderen, zoals je verleden, je ouders of je ex.
  • Principe 3 gaat over leven volgens je eigen Essentie: wie ben je en waar sta je voor?
  • Principe 4 noemen we Doelloosheid: leven in flow, in plaats van alles op kracht en discipline te moeten doen. 
  • Principe 5 tenslotte onderkent dat je het niet alleen hoeft te doen. Je bent onderdeel van een grotere Eenheid, zoals wij allemaal. 

Samen vormen de 5 principes het woord VREDE. Het is een manier van kijken die je helpt om uit de kramp van ‘moeten’ te stappen, en in de ruimte van ‘mogen’ terecht te komen.

Waarom dit zo belangrijk is

Veel mensen leven vooral in de stand van moeten: presteren, bewijzen, doorgaan. Dat kan werken voor een tijdje, maar vroeg of laat loopt iedereen tegen grenzen aan: vermoeidheid, stress, relaties die oppervlakkig voelen, of de vraag: is dit het nou?

En het is niet alleen een gevoel. Uit de Harvard Study of Adult Development, het langstlopende onderzoek naar geluk ter wereld, blijkt dat niet succes of status de grootste voorspellers zijn van een vervuld leven, maar juist betekenisvolle relaties en zingeving. Precies daar sluit het VREDE-model bij aan.

Onze ervaring

We hebben het VREDE-model niet bedacht achter een bureau, maar het zien ontstaan in de praktijk: in ons eigen leven en in de levens van duizenden deelnemers aan onze programma’s. Steeds weer zien we hetzelfde gebeuren: zodra mensen stoppen met vechten tegen wat er is, ontstaat er ruimte. Ruimte voor rust, liefde, helderheid en betekenis.

Het VREDE-model vormt de basis van alles wat we bij 365 doen en helpt je om die vrede opnieuw te herkennen: in Miracle Roadmap, waarin deelnemers stap voor stap de verschuiving van moeten naar mogen ervaren. In onze 365 Podcast en Peace Talks, waarin we telkens terugkomen op wat vrede betekent in het dagelijks leven. En ook in ons nieuwe boek Peace of Mind, waarin we de vijf stappen verder uitwerken als wegwijzers naar een lichter leven.

Vrede begint in jezelf

Onze missie is wereldvrede. Wij geloven namelijk dat als iedereen in vrede leeft met zichzelf, er vanzelf wereldvrede ontstaat. Vaak kijken we vooral naar vrede tussen landen, systemen of groepen mensen. Natuurlijk is die vrede prachtig, hoe meer hoe beter. Maar het is slechts een symptoom. Oorlog tussen mensen is uiteindelijk een gevolg van de oorlog in mensen zelf.

Echte, blijvende vrede begint in elk mens afzonderlijk. Niet na onderhandelingen of compromissen, maar in de keuze om jezelf volledig te aanvaarden, los te laten wat je niet meer dient en te leven vanuit je essentie. Dáár ligt de bron. En precies daarom is het VREDE-model ons kompas. Wil je zelf ervaren hoe dit werkt? Start dan met onze gratis mini-training innerlijke vrede en zet vandaag al de eerste stap.